红领巾爱运动 | 分享给宅家小“神兽”的全民健身日活动设计

少年强则中国强，体育强则中国强

习近平总书记高度重视青少年体育工作，强调要“把体育锻炼作为促进青少年身心健康成长的重要方式”。

为了培育少先队员的体育爱好，帮助他们熟练掌握体育运动技能，假期里，学校少工委可以联合社区少工委实施“红领巾爱运动”计划，引导少先队员以知识为基、理想为帆、意志为锚、体魄为根，在游戏中释放天性，在运动中强健体魄，培养阳光自信、自立自强的精神品格。

活动设计

训练“AI健康小博士”

大队辅导员可以组织队员们开展“争做健康领航员”小队擂台赛，围绕“科学运动小妙招”“怎样避免运动受伤”等主题，创建“科学健身知识题库”，进行趣味知识问答。

中队辅导员可以聚焦健康生活、科学运动、体育锻炼与健身常识等主题，组织队员们系统性地搜集、整理、筛选相关知识内容，并训练AI软件，促使其不断学习和积累专业知识，成为能解答健康运动问题的“AI健康小博士”。

社区少工委可以将队员们“训练”成熟的“AI健康小博士”接入社区服务平台，为社区居民提供便捷的在线健康运动知识答疑解惑服务，发布科学运动、健康生活小贴士。

点亮“社区活力圈”

学校少工委可以策划“活力中国，健康有我”云端活动，中队辅导员可以举办线上故事会，组织队员们深入挖掘中国体育健儿刻苦训练、为国争光的感人故事，学习他们祖国至上、为国争光的赤子情怀，顽强拼搏、自强不息的必胜信念，团结协作、并肩作战的宝贵品质；可以鼓励队员们采访马拉松爱好者、学校体育教师等，了解他们长年坚持锻炼的故事，制作《坚持的力量——我们身边的健身榜样》调研简报。

社区辅导员可以带领队员们考察社区中公共健身设施的使用情况，通过手绘、电脑制图软件，绘制标注有社区运动资源的《社区运动地图》，分发给社区居民，带动更多人加入全民健身行列。

队员们可以组建小队，每日使用运动健康类软件完成运动“打卡”，共享运动时长、运动类型、运动轨迹、消耗的热量等数据，相互督促，并定期在线上分享坚持锻炼的心得体会，一起在运动中强健体魄，长得壮壮的、练得棒棒的。

辅导提示

队员们，2025年8月8日是我国第17个“全民健身日”，本周是我国第三个“体育宣传周”。希望你们能在假期里进一步推广体育精神与文化，营造健康生活方式，让更多人了解体育的价值，感受体育带来的快乐与益处。

请大家牢记“目标阶梯化，结伴力量大；趣味是关键，记录坚持佳；复盘助精进，榜样在身旁”，带动更多人积极锻炼，从健身“参与者”成长为健身“倡导者”，用实际行动把“红领巾爱运动”的热情传递下去。